Социологи выяснили, как украинцы относятся к своему здоровью
Результаты телефонного опроса, который провели социологи показали, что каждый второй украинец следит за своим здоровьем и предпочитает лечиться самостоятельно . Согласно результатам телефонного опроса, который провел Институт Горшенина с 4 по 6 декабря 2011 года, с участием 1000 респондентов в возрасте от 18 лет, во всех областных центрах Украины, городах Киеве и Севастополе, более половины украинцев (55,9%) следят за своим здоровьем. Сознались, что не следят...
Яка їжа корисна перед сном
Знайома кожному ситуація – «І спати пора, і ніяк не заснути». Можна, звичайно, прийняти снодійне. Але це поганий шлях. Краще спробувати інший спосіб – перед тим як лягати в ліжко, з’їсти щось з продуктів, що сприяють засипанню. Ці продукти розслаблюють напружені м’язи, заспокоюють нервову систему, стимулюють вироблення навівають сон гормонів – серотоніну і мелатоніну – і не обтяжують шлунок. Корисно з’їсти перед сном банан. Банани...
Робота за комп’ютером: пауза для відпочинку …
В цій статті наведено кілька правил, які допоможуть Вам правильно працювати за ПК і робота на ньому буде не шкдлива, а корисна для Вас. 1. Сядьте зручніше, вільно відкинувшись на спинку стільця. Протягом одного-двох хвилин просто подихайте повільно і глибоко. Можете навіть закрити очі, якщо вам так більше подобається. Порахуйте до трьох (п’яти), коли робите вдих, і до п’яти (семи), коли видихаєте. Витрата більшого часу...
Як подбати про імунітет
Імунітет – одна з найважливіших функцій нашого організму. Без імунітету життя людини неможливе. Поки він в нормі, ми живемо повноцінним життям і не замислюємося про своє здоров’я. Але як тільки він знижується, наш організм потрапляє в полон нескінченних застуд, грипу та цілого ряду інших захворювань. Тоді ми починаємо шукати причину частого поганого самопочуття, відвідуємо лікарів, поки, нарешті, не знаходимо її в зниженні імунітету....
Полноценный сон – фактор здоровья
Многие люди испытают за день столько стрессов, что не могут спокойно уснуть, часто за ночь встают, ворочаются с боку на бок. Это означает, что недостаток сна будет влиять на весь следующий день – человек будет вялым, апатичным, или наоборот, очень раздражительным. Итак, как же обеспечить себе полноценный сон? Сон – это естественное физиологическое явление с пониженным уровнем мозговой активности. Симптомом усталости является в первую очередь...
7 корисних звичок для вашого тіла
В безлічі людей періодично болять: Спина Шия Зап’ястя Правильне положення тіла – ключ до вашого здоров’я. Якщо ж воно буде неправильним, рано чи пізно ви почнете відчувати біль і дискомфорт. Як ви спите? Як ви піднімаєте речі з підлоги? Яке положення вашого тіла в даний момент, коли ви читаєте цю статтю? У статті “7 Postural Habits To Make Now To Increase Your Health” на сайті...
